凉拌鲜海蜇的热量和减肥功效

1、准备辅料香菜

2、准备芝麻，我觉得好不好吃，最主要是这个，所以必须得有。

3、海蜇，清水多洗几遍，切丝，切丝完也洗几遍。准备一瓶保鲜里的矿泉水，最后一遍用冰冰的矿泉水冲洗一下。（因为用冰水洗完海蜇会脆脆的，口感更好）

4、芝麻，研磨，用捣蒜的多捣捣，香味四溢啊

5、蒜，捣碎，加醋（我加的是米醋，白醋应该也可以），加盐，加糖，口味按自己口味添加。

6、所以材料加入一起～

7、搅拌一下～好吃的不要不要的