| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 超简易版布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于剧院工作30分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料种类，可以自由选择。
2、把糖倒入碗中，微波十秒（如果没有完全融化，再微波5秒）用筷子搅拌，成为液体。
3、倒入牛奶，按照QQ糖的量来倒出，分量为2:1（QQ糖是2哦）充分搅拌均匀。
4、放入冰箱内（如果是双开门的，放到右边的保鲜内。）
5、等待两个小时，完全凝固了。组织不错哦！
6、内组织图。好看哒！
7、也很好看呢。（如果不清楚的话，可以留言，这是很简单的。）
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与巧克力、西兰花、橙相克，同食可能会引起不适；
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