夏日柠檬冷饮的热量和减肥功效

1、准备原材料：郎姆调味酒，青柠檬，蓝莓，稀蜂蜜水一碗，薄荷叶，薄荷冰块。

2、蓝莓和薄荷等份装饰，用擀面杖或者其他的物品稍微捣碎一下。

3、每杯倒下100ml 郎姆调味酒，这用的是柠檬味，喜欢酒味弄点就倒多点

4、把青柠檬切块扔下去倒九分满稀蜂蜜水，最后加冰就搞定啦。

5、成品。