夏日清爽豆浆面的热量和减肥功效

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热防暑、通淋、调和阴阳等功效；可与花生、胡萝卜、枸杞搭配；与鹌鹑蛋、药物、红糖相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、抗衰老等功效；可与苹果、豆腐、绿豆芽搭配；与芹菜、芥蓝、柚子相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、胃肠胀气、减肥等功效；可与鹌鹑、羊排、豆腐搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；