| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 5160千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 一直以来的最爱-饼热量/卡路里5160千卡 | |||
 热量5160千卡,相当于骑独轮车1032分钟消耗的热量300 | |||||
1、将面粉中加入少量盐
2、把面粉拌均匀，
3、加水
4、和成面团，不要太硬
5、把面团分成小个，两个面团中间抹植物油
6、用擀面杖擀成圆形
7、放到烧热的铝锅上
8、不停地翻动
9、这样就算熟了！
10、水平不好，今天中午一共擀了15个！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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