| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 1080千卡 | 360千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 2148千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 909克 | 营养粗粮玉米芝麻酥饼热量/卡路里4389千卡 | |||
 热量4389千卡,相当于聚会2926分钟消耗的热量90 | |||||
1、备齐材料。
2、玉米油、鸡蛋、糖混合一起，搅拌均匀。
3、搅拌均匀。
4、低筋粉、玉米粉、泡打粉混合拌匀，过筛，分次加入搅拌好的蛋液中。
5、从拌好的面团中取出30克，搓圆按扁，一面粘上黑芝麻。
6、把有芝麻的一面向上，依次排好放在烤盘里。
7、烤箱预热170度，放入饼胚，烤20分钟左右就可以出炉了
8、一口咬下去，很酥，流口水了有没有？
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、健体等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、养血发胎等功效；可与桂圆肉、洋葱、干贝搭配；与糖精、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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