| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 柠檬冰激淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于冰上掷石游戏12分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料，牛奶用了一袋半
2、将冰淇淋粉加入盆中，倒入牛奶，搅拌混合
3、用电动打蛋器搅打，先低速搅打，再调中速，充分打至融合
4、搅打至无颗粒，封上保鲜膜放入冰箱冷冻两个小时
5、冷冻两小时取出，用打蛋器搅打，放进冰箱继续冷冻
6、一小时后取出继续搅打，放进冰箱冷冻，每隔一小时搅打一次，重复三四次可使冰淇淋松软，可以看出比开始时体积要大了，最后一次可以放进喜欢的辅料，放入冰箱冷冻，可随吃随取
7、柠檬味十足
8、好好吃哦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、美白等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与红糖、空心菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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