日式棉花杯子蛋糕的热量/卡路里_日式棉花杯子蛋糕的做法

1、分蛋，分成一个全蛋和四个蛋黄，4个蛋白放在一个无水无油的盆里备用
2、加入牛奶拌匀
3、油放在一个小锅加热煮沸，煮到表面出现波纹即可。
4、关火倒入面粉，拌成顺滑的烫面糊放凉备用
5、4个蛋清分三次加入糖打至9分发像这样
6、蛋黄糊倒入烫面糊，此时确保烫面糊已经放凉。拌匀
7、蛋清分3次加入面糊翻拌均匀
8、倒入杯子中大约8分满（我倒的比较少，但是这款蛋糕蓬发力比较一般，放凉后会塌下来，所以要倒的比图上多些）烤箱150度预热烤10分钟然后转120度烤12分钟即可～
9、成品图～

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与橙、猕猴桃、橘子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与明虾、北极虾、香椿搭配；与味精、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；

日式棉花杯子蛋糕的热量和减肥功效