芝士薯泥的热量和减肥功效

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、和胃、养颜等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与韭菜、乌鳢、白砂糖相克，同食可能会引起不适；