| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 桂花圣女果热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于跑步机51分钟消耗的热量240 | |||||
1、水烧开后放入圣女果烫一下
2、然后马上放入干净的凉水中，一个一个去皮
3、加入桂花蜂蜜，放入冰箱腌制至少1小时
4、夏天吃凉凉的好舒服！いただきます！
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、促进消化、降血脂等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、红薯、猪肝相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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