| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于网球121分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄桃洗净，去皮，去核，切块
2、加入冰糖和一点点水
3、上锅熬15分钟，尝下口感，喜欢烂的可以多熬一会
4、关火放凉，装瓶子放冰箱冷藏保存。冰的口感更棒噢
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、提高免疫力、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、养阴生津等功效；可与莼菜、香蕉、石榴搭配；
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