奇亚蔓越莓酸奶的热量和减肥功效

1、先将酸奶的容器用热水烫一下，准备好全脂牛奶、乳酸菌粉

2、将容器内倒入少量牛奶，然后再倒入乳酸菌粉，边倒入边搅拌

3、待将乳酸菌粉全部溶解后，将剩余的牛奶倒入，边倒入边搅拌，使其充分融合

4、然后将容器放入酸奶机中，开启电源，发酵6-8个小时

5、酸奶做完后，将其分装在小碗中，待凉后，放入冰箱进行冷藏2-3个小时，这样可以使口感更好。

6、3个小时后，将酸奶取出，加上奇亚籽，搅拌均匀后，再在上面撒上蔓越莓干即可。