奶油奶酪的热量和减肥功效

1、工具：这种微波炉蒸盒，下面托盘收集乳清

2、酸奶＋淡奶油＋牛奶，放酸奶机里，约8小时，成凝固状酸奶

3、微波炉蒸盒铺上2层纱布，把自制酸奶倒进去，盖好盖子，放冰箱约12小时

4、12小时以后，湿湿的固体状

5、把边上多余的纱布盖上去，

6、压上重物。我用几个盘子压上去。放冰箱约12小时

7、纱布里剩下的固体就是奶油奶酪

8、最终的乳清，很纯净。没有任何沉底什么的。可以用来敷脸做爽肤水。（冰箱保存7天用完哦）当然也可以吃掉，毕竟很有营养的东西

9、一共得到418g的奶油奶酪

10、乳清拿瓶子装起来，1瓶留冷藏室里敷脸或者做爽肤水。其余的放进冷冻室里，一瓶瓶用

11、自制的奶油奶酪比买的成品要湿一点点。口感是带一点点酸味，不咸^_^