| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 西米 | 克 | 195千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 九毛膏潮汕特色小吃热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于跳板跳水168分钟消耗的热量180 | |||||
1、清洗一下狗毛膏草。锅中放入十二碗水。放入草一起煮沸。
2、一起煮沸 水开了要搅拌
3、搅拌15分钟
4、过滤起来。
5、装碗啦…凉了就结块了
6、硬了哟。泡进凉水里 可以变白哦
7、糖。牛奶放入。
8、切碎。就可以开吃啦
9、好好吃 童年的味道。哈
10、也可以加点水果。橙汁加进去更清爽哦
11、西米加牛奶。
12、加点进去就是传统的狗毛膏啦。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与韭菜、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
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