芝士焗薯蓉媲美必胜客的热量/卡路里_芝士焗薯蓉媲美必胜客的做法

1、培根切碎，用锅煎熟。
2、煎好后盛出备用。
3、土豆洗净去皮切块。烧开水，锅中加一些盐。因为家里的盐是大粒海盐，担心在土豆泥中拌不匀，于是我就把盐直接加在煮土豆的水里。大火烧开，小火煮15到20分钟，煮至土豆能轻易碾碎。
4、沥干盛出，土豆泥捣碎，撒上一些现磨黑胡椒。分次倒入淡奶油，用打蛋器搅拌均匀，每次都要达到淡奶油吸收后再加入下一次。刚开始的时候会比较不好打。可以适当调整淡奶油的用量，淡奶油不要加的太少，不然会干。味道与咸淡可以边加边尝。
5、搅打均匀后的土豆泥抹平。
6、撒上培根碎。建议可以多煎一些培根，一部分拌在土豆泥里，一部分洒在表面。
7、撒上马苏里拉奶酪。
8、烤箱预热200度。入烤箱烤15到20分钟至奶酪融化，表面金黄即可！！！
9、成品

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、调中等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与石榴、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、帮助消化等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、祛腥提味、促消化等功效；

芝士焗薯蓉媲美必胜客的热量和减肥功效