宝宝辅食香菇肉丸的热量/卡路里_宝宝辅食香菇肉丸的做法

1、将里脊肉葱姜香菇，切末混合，剁烂
2、将拌好的肉泥放在粘板上搓成一个粗长条，切成几段，这样做只是方便一会儿拿取。拿一段放在掌心捏住（手掌倒点香油搓开），从虎口处挤出，另一只手拿勺挖出，倒入拌好糯米胡萝卜粒的碗中中，多放几个肉丸，然后端着碗晃晃，肉丸既变成珍珠肉丸了。
3、将鸡蛋打入肉泥中，整个鸡蛋或者只蛋清都可以，看口味，放入盐，香油，搅拌均匀
4、忘记说了，我提前泡了糯米，泡了一夜加一上午，怕不好蒸熟。其实也可以用普通的米，或者光弄胡萝卜也很好，自由发挥吧
5、最后可以放入锅中蒸熟，大火蒸五分钟，再改中火蒸10-15分钟即可，蒸五分钟左右就可以闻到香味了

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防佝偻病、延缓衰老等功效；可与仔鸡、荸荠、冬瓜搭配；与河蟹、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、润肺利咽等功效；可与紫菜、苋菜、黄豆搭配；与鹅、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、增加食欲等功效；可与菠菜、绿豆芽、西兰花搭配；与柚子、猕猴桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、减肥等功效；可与松蘑、肥瘦牛肉、双孢菇搭配；与日本豆腐、板豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温中止呕、助阳等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

宝宝辅食香菇肉丸的热量和减肥功效