| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼肉 | 克 | 308千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鲜香鱼饼热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于瘦身操52分钟消耗的热量354 | |||||
1、挤出圆状
2、小火煎炸
3、持续翻边再煎
4、鲜嫩黄金鱼饼就好了
5、操作简单
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与青苹果、印度苹果、祝光苹果搭配；与西红柿、番茄辣酱、番茄沙司相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
