| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 萝卜粉丝热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡,相当于干农活48分钟消耗的热量480 | |||||
1、多倒点油 油热后放生姜和葱
2、倒入萝卜丝（切细一些）炒一炒 放醋等调料 加水
3、等水开后倒入粉丝 加盐等
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、防癌、宽中等功效；可与羊排、火腿、五花肉搭配；与杨梅、首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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