| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 咸萝卜加黄豆炖粉肉热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于芭蕾舞93分钟消耗的热量288 | |||||
1、先把黄豆煮烂点
2、切些咸萝卜
3、加点猪肉
4、根据自己口味调节时间大约三十分钟左右把火力调小让它慢慢炖
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、预防癌症、壮骨等功效；可与红枣、香菜、小米搭配；与芹菜、核桃、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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