| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 简单美味冰淇淋热量/卡路里2477千卡 | |||
 热量2477千卡,相当于泡澡1238分钟消耗的热量120 | |||||
1、蛋黄加牛奶加糖打均匀，小火加热熬制，不停的搅拌，直至奶香溢出，液体变稠。晾凉备用。
2、淡奶油打至干性发泡，与晾凉的液体混合打发。摆上两个掰开的奥利奥，冻入冰箱吧。一小时以上就可以吃了。各种搭配、各种口味。
3、奥利奥的。
4、可可的
5、巧克力的。每个都没味！秒杀哈根达斯。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、预防便秘等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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