| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 燕麦片 | 克 | 599千卡 | 399千卡 | ||
| 红薯泥 | 克 | 81千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 红薯燕麦饼干热量/卡路里2876千卡 | |||
 热量2876千卡,相当于刮胡子1438分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将黄油软化，加入海苔粉、盐
2、搅拌均匀
3、加入红薯
4、加入麦粉
5、加入低粉拌匀
6、搅拌均匀
7、随心所欲做你想做的造型，今天用月饼模及饼干模。
8、使用couss烤箱预热5分钟之后,上温180度,下温160度烤制25分钟
9、月饼模也可以轻松压型哟!
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治便秘、减肥、预防便秘等功效；可与黄豆、冬菇、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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