| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 牛奶芒果小圆子热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于晾衣服361分钟消耗的热量120 | |||||
1、糯米粉200g
2、把糯米粉揉成面团
3、把粉团搓成长条后再搓成小圆子
4、锅烧水把小圆子煮熟捞起过凉水
5、把芒果切开，一半切丁，另一半取切丁后和牛奶打成芒果泥。
6、做好的牛奶芒果小圆子
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止汗、止虚汗等功效；可与鸭肉、枣、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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