酥皮黄桃派的热量和减肥功效

1、从冷冻室取出一张飞饼皮，室温解冻5分钟。

2、用擀面杖隔着包装纸擀薄擀开成略大于6寸派盘大小，放入冷藏室备用。

3、锅中倒入黄桃罐头汁。

4、再倒入牛奶。

5、用手动打蛋器搅匀。

6、打散一个鸡蛋。

7、倒入锅中并不断搅拌。

8、一边搅拌均匀一边用小火加热。

9、筛入玉米粉，继续小火加热。

10、不断搅拌，直指成浓稠的糊状，熄火。

11、将擀好的派皮填入派盘中。

12、用叉子在底部插上小孔一边排气。

13、在派皮上倒上第8步做好的派馅，抹平。

14、铺上一层切成片的黄桃。

15、铺完后中间有点空，我就撒了一点椰蓉。

16、180度烤20-25分钟即可。