水晶双味包的热量和减肥功效

1、准备好食材.南瓜已提前蒸熟,红豆沙提前做好,鸡蛋已煮好

2、鸡蛋去蛋白部份,只取蛋黄压成泥

3、蛋黄泥加入奶粉、南瓜泥、白砂糖和黄油搅拌均匀成奶黄馅

4、100克淀粉中分次加入200克开水搅成絮状

5、加入30克淀粉后和成光滑的面团，饧30分钟

6、饧好的面团搓成长条，切成大小合适的面剂

7、菜刀涂上一层油，将面剂压成薄面皮

8、面皮中间放红豆沙馅，包成包子，收口处朝下，搓成椭圆状

9、面皮中间放奶黄馅，包成包子，收口处朝下，搓成椭圆状

10、在包好的包子上切上三刀

11、蒸锅中放入玉米衣，依次将做好的包子放在玉米衣上，烧开水后转中小火蒸5分钟即可