| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 熏肉芦笋卷热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于上下蹲78分钟消耗的热量240 | |||||
1、先用熏肉将芦笋卷起来。
2、大致如右图的样子即可。
3、将卷好芦笋卷放进油锅里煎炸几分钟。
4、待食材熟了之后就可以吃了， 肉香四溢~
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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