| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蒜香土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于灭火19分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备食材
2、土豆洗净，去皮，切成块状
3、倒入平底锅，加一袋子浓汤宝
4、加适量水，盖锅盖焖烧
5、烧至土豆用一根筷子可以插透，大火收汤
6、收汤时大蒜香菜切末
7、关火，趁热倒入大蒜香菜，调入味极鲜，拌匀
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、宽肠通便等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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