1、用开水煮五分钟，或者盖盖泡十分钟
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有健脾升阳、减肥、降血脂等功效；可与大米、螃蟹、山楂搭配；
绿茶荷叶茶，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效
荷叶茶主要具有分解脂肪消除便秘利尿三种作用荷叶茶对水肿型肥胖者便秘型肥胖者以及身
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热量84千卡,相当于骑自行车10分钟消耗的热量480
