| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 陈皮罗汉果雪梨茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于越野摩托9分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好罗汉果、雪梨、陈皮
2、罗汉果瓤和皮掰碎，用热水泡开，大约5分钟
3、将雪梨切成自己喜欢的大小，然后准备下锅炖煮
4、先将罗汉果加热纯净水炖煮
5、煮开熬制5分钟至10分钟，茶色变浓色，将陈皮下锅煮开，转小火熬制
6、茶色变得浓黑之后，加入雪梨
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、清肝润肺、化痰止咳等功效；可与百合、雪梨、西洋菜搭配；
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