| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 537克 | 芒果雪糕热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡,相当于开车264分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶放小火上加白糖搅拌、只需感觉白糖融化就可以了。关火放凉
2、芒果切丁、
3、留几颗芒果丁起来备用、其他的把芒果丁和老酸奶一起搅拌用勺子压一下也可以。
4、搅拌好后加入放凉的牛奶继续搅拌、
5、可以了、放入模具后在每个磨具里面在放几颗芒果丁。
6、放进冰箱冷冻几小时后用冷水冲一下放一会儿就可以轻松取出了。太美味了
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与红糖、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、增强免疫力、保护胃肠等功效；
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