| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 冰柠檬蜂蜜茶汁热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于编织107分钟消耗的热量210 | |||||
1、把一个储藏了几天的柠檬拿出
2、在烧一杯水
3、把热水倒入杯中
4、把柠檬放水中
5、把柠檬汁放入冰箱二十分钟后拿出
6、拿出后加上蜂蜜
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、止咳等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、牛奶、雪梨搭配；与菠菜、北豆腐、茭白相克，同食可能会引起不适；
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