豌豆黄豌豆糕的热量和减肥功效

去皮豌豆 250克、白砂糖适量

1、然后浸泡3-4小时，放冰箱过夜也行…泡到豆子吸饱水了就行了…然后加适量水放锅里煮…我是直接放电饭煲煮…不过，豌豆容易冒泡…注意看着锅哦…豌豆一捏就烂的程度就可以了…
2、然后倒入料理机打成糊糊…可以不用加水了…不然等会炒干…难炒…
3、然后炒干啦…耐心…耐心…我加多了水…所以要花多点时间炒…注意不用那么大火哦…要来回搅动，边上都会粘上糊糊的…然后就结的干干的…最后可以刮下来吃…香…
4、这个大约炒了5分钟左右…加糖适量…甜不甜…自己加…糖也可以开始就加。
5、这个程度就可以关火了…
6、倒入保鲜盒…这个不沾盒子的…盒子可以不刷油…很好脱模的…
7、冰箱冻几小时…
8、好啦…
9、唯爱与美食，不可辜负。