| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 家常鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于健美操201分钟消耗的热量280 | |||||
1、先把中翅洗干净，在中翅上划几刀，在切好蒜和姜。
2、在把中翅放入锅中清水烫一下，稍微?点盐，等烫好后，再把油倒入锅中，等油倒了一定程度时，在把蒜和姜放入锅中，在把中翅放入锅中，煎到一定程度在放入老抽和料酒。
3、别忘记加糖哦，加了后，翻炒一下，再加点水，然后盖上锅盖，慢火熬，等到那个汁黏黏的就OK了，哎呀，出锅啦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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