清蒸武昌鱼的热量和减肥功效

1、罗勒叶洗净备好

2、武昌鱼洗净

3、鱼身上改刀

4、里外抹上细盐，以便入味，如果不赶时间，最好静置10分钟以便更好入味。

5、加入蒜末（我家是没有备姜丝，如果有姜，可以切点姜丝）

6、放入蒸笼，大火蒸15分钟左右

7、在蒸的过程当中，另起一锅，开火，加油，烧热后，加入罗勒叶。

8、翻 炒，淋入酱油 待罗勒叶变色即可关火。

9、15分钟，鱼基本已经熟了。

10、淋入罗勒叶，加盖，再蒸一分钟关火。焖2分钟即可食用