| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 水果罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于插花508分钟消耗的热量114 | |||||
1、黄桃洗净，去皮，切块放入凉水种
2、水要淹过果肉，以一比四左右的比例放入锅中熬制，放冰糖，要很多
3、水烧开，果肉软了起锅。觉得不够甜的可再加冰糖。我这个是把果肉先捞上来了，汤还没盛。
4、起锅趁热装瓶拧紧倒置，凉后放入冰箱
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗自由基、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、解毒等功效；可与香蕉、梨、白果搭配；
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