| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 715千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于修建房屋154分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好你的材料～
2、柠檬用盐搓或者开水烫干净去除表面蜡然后切片去籽～
3、选用一个无水无油干净的炖盅～把柠檬装进去～
4、柠檬铺好后放上冰糖～
5、隔水炖10小时（一定要炖满8小时以上哦）～
6、炖好之后冲上一杯～味道甘甘～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、养阴生津等功效；可与草莓、鸭梨、莼菜搭配；
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