| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 红薯粉 | 克 | 10千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 宝宝辅食-胡萝卜蒸肉饼热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于山地车6分钟消耗的热量498 | |||||
1、胡萝卜一小根磨碎备用。
2、在胡萝卜泥加入剁好的猪肉馅。
3、装碗以后放入开水锅里蒸十分钟左右取出即可。
4、成品图。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、草鱼、黄豆搭配；与冬虫夏草、辣椒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、除脂美容等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益气力、通便、促进胃肠蠕动等功效；
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