黄瓜番茄玉米粒的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、生津止渴等功效；可与豆腐、虾米、蜂蜜搭配；与猕猴桃、金桔、草莓相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗衰老、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、黄鱼、福寿鱼搭配；与土豆、冰棍、河蚌相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、美容等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；