| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 简单好吃的稀糊糊饼热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡,相当于街舞167分钟消耗的热量470 | |||||
1、根据多少人吃，决定面粉的量，然后加水调成糊状，喜欢吃干点的就少加水，喜欢稀点就多加水，我喜欢稀点的
2、平底锅倒点油，倒进面糊，小火煎，一面焦黄时翻面
3、这是冰箱里拿出来的青椒炒腊肉，我把它热了加几块进去
4、搭配红豆薏米水
5、一点点菜夹在里面就是这样子滴，一个人吃两三个就饱了，又简单又好吃，大家动手做做吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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