| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 驴打滚热量/卡路里1562千卡 | |||
 热量1562千卡,相当于高台跳水521分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉250克，淀粉20克，加了等量的水也就是270克水。和成面糊以后放在微波炉里高火6分钟。其实淀粉放不放都无所谓。
2、案板上多放些豆面，然后把。面糊拿出来擀成面饼。
3、在面饼上把红豆馅儿铺匀净。
4、卷成卷，用刀蘸水切成段。这组豆沙有点放多了。
5、这个还行。
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、美容益寿、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、红豆、兔肉搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有消暑、催乳、治疗高血压等功效；可与鸡肉、黑米、鲤鱼搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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