| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 水煮肉片热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于观鸟32分钟消耗的热量150 | |||||
1、这个是我用的料 里面有一包腌肉料和辣椒油包（绝非做广告）大家随便买类似的都行的！
2、里面有腌肉粉包 腌一下肉 备用
3、热油锅 炒一下豆芽 体积会变小
4、豆芽炒好备用
5、另起油锅放入辣椒油包
6、加入适量的水烧开
7、加入腌好的肉 烧两分钟（不要烧太久 肉会老）
8、肉烧开加入香菜
9、然后就直接起锅浇在豆芽上 完成啦！
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补气养血、治疣赘等功效；可与榨菜、猪肚、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进消化、醒脾和中等功效；可与虾、黄豆、羊骨搭配；与猪里脊肉、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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