| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 柠檬芭乐汁热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于滑旱冰48分钟消耗的热量420 | |||||
1、番石榴洗净，顶部与底部去掉。
2、切小块，不要那么大块，放进料理机或豆浆机能打的比较碎。
3、调“果蔬冷饮”，按启动即可。
4、可以啦！鲜榨果汁最好几分钟内喝完哦，保存的维生素比较多哦。喜欢冷饮的果粉们，可以冷藏或加冰块哦！
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有收敛止泻、跌打损伤、消炎止血等功效；可与绿茶搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、化痰、延缓衰老等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
