自创饺子馅的饺子的热量和减肥功效

沙葛的热量55千卡（每100克）；具有治疗高血压、解酒毒、预防高血压等功效；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、顺气、促进消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、帮助消化等功效；可与猪肝、猪肉、苦瓜搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、解毒、补肾等功效；可与猪肉、墨鱼、牡蛎搭配；与菠菜、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、养阴补虚、改善贫血等功效；