| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 152克 | pizza热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于摇摆舞147分钟消耗的热量270 | |||||
1、饼皮涂上橄榄油和pizza酱和芝士
2、先放一层蔬菜再放一层肉类，放多点芝士，再撒上pizza草
3、放入烤箱烤20-30分钟，如果怕不熟可以先烤一下pizza饼皮，然后再放蔬菜和肉类再烤。
4、烤好成功，全家喜欢吃！
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与杨桃、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防辐射等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
