| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 口口酥脆香千层饼热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡,相当于风帆冲浪运动542分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉中加水开始和，搅成图示样子，和在一起
2、和成光滑面团
3、分成适当大小的剂子
4、擀成薄薄的面饼，洒油和肉味鲜、孜然（依个人口味酌量添加）
5、和好，均匀擀开。锅加油烧热，放入面饼
6、及时翻面涂油，几分钟后出锅~
7、当当当！~成品~开动吧！小心烫口噢！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、补虚等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气开胃、驱风止痛等功效；
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