| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 青椒蛋炒饭热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于粉刷33分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜辣椒若干
2、辣椒切丁备用
3、鸡蛋搅匀备用
4、油倒入锅中烧开，倒入米饭翻炒至呈现金黄色，然后将鸡蛋打圈倒入淋在锅中米饭上，继续翻炒，最后倒入辣椒丁香味炒出后加盐盛出。
5、完美手工，想吃的快来哦╭(╯ε╰)╮
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、预防癌症等功效；可与明虾、洋葱、黄豆搭配；与茶叶、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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