| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 1058克 | 蜜桃冰茶热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡,相当于健身操121分钟消耗的热量280 | |||||
1、桃子去皮切薄片
2、加入小半杯水，大概没过桃片就ok，然后加两大勺砂糖，我大概加了15g，煮5分钟，关火，挤点柠檬汁盖上盖焖30分钟（糖要加够，焖的时间也要够，这样熬出来的糖水才有粉粉的颜色！）
3、焖完后，把糖水倒出来，粉粉少女心哈哈！其实我这个颜色还不够！
4、再来一张！实际会比拍出来的更偏粉一点
5、在焖蜜桃糖水的时候，泡一大杯红茶放凉
6、再切几片桃和柠檬
7、玻璃杯按自己喜好放些冰块
8、倒入蜜桃糖水（看这就是我第一回做的，不够粉！）
9、再按自己的喜好倒入红茶
10、把刚才切好的桃片和柠檬片放进去，留一片柠檬装饰，一下就有逼格了！哈哈哈哈哈
11、这是第二次做的糖水，没用完我就用冰格冻起来，这样明天就可以直接当冰块泡进红茶里面啦～
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补益气血、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰止咳、止咳等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、生津清热、抗衰老等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、止痛、降低心率等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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