黄焖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、滋阴等功效；可与冬瓜、南瓜、红薯搭配；与鲫鱼、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、镇痛、促消化等功效；可与苦瓜、糙米、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、壮阳补阴等功效；可与兔肉、基围虾、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、催乳、美白护肤等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、防癌等功效；