| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 番茄圆子汤热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡,相当于手工活695分钟消耗的热量90 | |||||
1、超市买搅碎的猪肉。我是自己拿回家自己弄的。加蒜末，鸡蛋，红薯淀粉，盐，搅拌均匀。
2、番茄随意切好，我是切片。锅里到少量油，热了以后加花椒番茄翻炒一下，加入清水。
3、水开之后关小火，用勺子将圆子下锅。转大火，圆子浮上来1，2分钟，调味，关火，起锅。
4、成品
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、解热毒等功效；可与鸡腿菇、茄子、韭菜搭配；与首乌、梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、养阴凉血、抗衰老等功效；可与西葫芦、芹菜、茭白搭配；与皮皮虾、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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