| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 不掺水的黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于瘦身操164分钟消耗的热量354 | |||||
1、黄桃洗净，去皮，切块
2、上上下下铺上冰糖，隔水蒸20分钟
3、自然放凉或密封冷藏后食用
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、通便、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与梨、鸭梨、银杏搭配；
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