牛奶土司的热量/卡路里_牛奶土司的做法

1、把除黄油外，其它的材料逐一称好放入面包桶内
2、启动面包机和面程序
3、和到能拉出易破的薄膜，放入黄油
4、继续和面功能，揉至面团能轻松拉出不易破的薄膜
5、拿出面团，盖上保鲜模，室温发酵至2倍大。用手指沾些干粉按在面团中心，凹陷的小孔不反弹即可
6、面团排气，分成三等份，盖上保鲜模醒15分钟，把面团擀成椭圆形，从上往下卷起，再盖上保鲜模醒10分钟
7、模具盒周围刷油，再把面卷依次擀成椭圆形，从上向下卷起，整好形收口向下，放入模具盒中，盖上保鲜模，放入烤箱启动发酵功能，待面团发至模具七、八分满拿出盖上盖子。待烤箱预热后，放入中下层，上下火180度烤35分钟
8、烤好出炉后立即脱模，待完全冷却后切片装袋

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、润肠等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与韭菜、猕猴桃、杨梅相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、解盐卤毒等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与菜花、钙粉、红糖相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

牛奶土司的热量和减肥功效